睡眠
あまりにもサボりすぎだと思う。最近更新しなかった理由(言い訳)の1つとしては、
昼寝
がある。
最近妙に眠くて、昼と夜に寝てしまう。マイブームが睡眠になってしまっている。
そして、私の睡眠を最大限サポートしてくれて、かつ今ハマっているものが、ASMR動画だ。
ASMRは Autonomous Sensory Meridian Response の略で、脳がゾワゾワする感覚といった意味。(出典:Wikipedia)
YouTubeで「ASMR」と検索すると、リラックスできる音を録音した動画がたくさん出てくる。咀嚼音だったり、物を叩く音だったり、耳かきの音だったりと、題材は投稿者さんによって様々だけど、立体音響で、すぐ近くで音が鳴っているように感じられ、いろんな音を楽しめる。
だいたいどれもとーっても落ち着く音で、動画を見始めて数分後には、ウトウト・・・あぁ気持ちいい・・・という状態になれる。
私が好きなASMR動画を紹介する。
こんな感じの、パリパリ、パチパチ、カサカサといった音が好きだ。ラップの音がめちゃくちゃツボらしい。
この動画の投稿者Coromo Sara.さんは、録音するものがユニークで、音がいいだけでなく、持ち物や服、そして何より手がとても綺麗で、視覚的にも癒されるので最近1番見ている。
眠れない人にはオススメですよ。きっとすぐに眠くなる。
私は今日も昼寝しまーす。